MARTIN SELIGMAN, de la universidad de Pennsylvania, realizó más de 350.000 entrevistas a hombres y mujeres en un período de veinte años para averiguar lo que las personas piensan la mayor parte del tiempo y descubrió una relación directa entre el optimismo y la gente exitosa.

El nivel de optimismo es el mejor indicador para saber lo feliz, saludable, rica y longeva que será una persona. Cuanto más optimista y positiva sea, más energía y entusiasmo tendrá, llegando a desarrollar incluso un sistema inmune más resistente.

¿Y qué hace falta para pensar de manera más exitosa? ¿Qué hace falta para desarrollar una mentalidad más optimista?

Al igual que nos entrenamos físicamente, debemos entrenarnos mentalmente, de manera que aprendamos a responder automáticamente de manera constructiva a cualquier cosa que nos suceda.

BRIAN TRACY propone un programa de 7 puntos, que son más bien 7 actitudes que debemos cultivar para ser una persona más positiva, confiada y optimista.

Este debe ser el entrenamiento diario:

1- ORIÉNTATE HACIA EL FUTURO.

Piensa en el futuro más que en el pasado, piensa más en dónde vas a ir que en dónde has estado, en lo que es posible en los meses y años venideros que en el pasado, que no se puede cambiar. Las personas orientadas al futuro tienen muy claro cómo quieren que sean sus vidas dentro de cinco o diez años. Te pueden decir lo que quieren y lo que están haciendo al respecto. Te pueden explicar hacia dónde se dirigen y sobre todo por qué quieren llegar. No hay nada más poderoso que la claridad.

2- PIENSA EN TUS OBJETIVOS.

La visión hacia el futuro es tu visión a largo plazo; la orientación al objetivo es más precisa. Concretas tu visión y la conviertes en acciones medibles, específicas y tangibles que puedes ejecutar siguiendo un plan de acción a corto, medio y largo plazo. Un plan que sea evaluado periódicamente para ajustar las acciones.

3- COMPROMÉTETE CON LA EXCELENCIA.

La gente exitosa suele ser muy buena en lo que hace. Nuestra vida cambia cuando somos excelentes en lo que hacemos, aumenta nuestra autoestima y nos sentimos magníficamente. La pregunta clave que nos tenemos que hacer es: “¿Qué habilidad concreta, si la desarrollo y la llevo hasta la excelencia, me ayudará más en mi meta personal o profesional?”

4- CÉNTRATE EN LOS RESULTADOS.

Por mucho Plan que tengas y muchas acciones que realices si no consigues los resultados que buscas no servirán para gran cosa. Para mejorar tu productividad y rendimiento debes orientarte hacia los resultados. Replantéate periódicamente tu nivel de consecución de los objetivos mediante estas preguntas:

¿Cuáles son mis actividades de mayor valor? ¿Cuál es el uso más valioso de mi tiempo? ¿Qué puedo hacer yo y solamente yo, que, de hacerlo bien, marcará una verdadera diferencia en esta actividad?

5- CONCÉNTRATE EN LAS SOLUCIONES.

La vida es una continua sucesión de problemas; nunca terminan, son como las olas del mar. En lugar de tratar de evitarlos o negarlos es mucho mejor el entrenarte para ser experto en la resolución de tus problemas.

Céntrate por lo tanto en lo que puedes hacer con lo que ha sucedido, en la solución al problema en lugar de buscar responsables.

Para focalizarte en la solución cada vez que algo salga mal, pregúntate: “¿Cuál es la solución? ¿Qué puedo hacer? ¿Cuál es el siguiente paso? ¿Cómo limitar el daño?, ¿Cómo puedo evitar que se repita?”.

6- DEDÍCATE A APRENDER TODA LA VIDA.

Tu vida sólo mejora si tu mejoras, por lo que el crecimiento tiene que ser continuo. Tú eres tu recurso más valioso. Invierte un 3% de tus ingresos en ti mismo durante el resto de tu vida y verás hasta qué punto optimizas tus capacidades. Lee libros, escucha conferencias, asiste a cursos y seminarios, etc. Aprende y practica nuevas ideas, nuevas técnicas, métodos y estrategias diferentes a lo que haces habitualmente.

7- HAZLO AHORA.

Oriéntate a la acción en tu trabajo y en tu vida personal. Supera las indecisiones, no procrastines, olvídate de las justificaciones y empieza de inmediato en tus tareas clave.

• Bio
• Twitter
• Facebook
• Latest Posts

Isabel Sales

Licenciada en Filología Románica, Diplomada en Magisterio y Master en E-Learning. Coach Profesional desde el año 2004, formada por la ICF: IsabelSales.com. Creadora de Espai Coach, Coaching y Formación: EspaiCoach.net. Desde el año 2005 es la Partner Oficial del coach y formador nº1 del mundo, Tony Robbins, en España y Latinoamérica organizando la asistencia a todos sus seminarios: TonyRobbinsSpain.com.

@Isabel_Coach

Latest posts by Isabel Sales (see all)

• El Blog E-MOTIVATION se traslada a la web de ISABEL SALES - 18/10/2019
• MICROMOVIMIENTOS PARA CAMBIAR TU ENERGÍA - 16/07/2019
• ¿TE FÍAS DEL MERIDIANO CERO? - 12/06/2019