Durante miles de años la gente ha utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales, hacia la paz y la claridad de la conciencia del momento presente. La variedad de técnicas de meditación, las tradiciones y las tecnologías son casi infinitas, pero la esencia de […]

¿Te sientes cansado y estresado? ¿La lista de tareas personales y profesionales pendientes de realizar parece interminable? ¿Por mucho que te esfuerces nunca te sientes al día? ¿No descansas bien porque te cuesta desconectar? ¿La ansiedad se apodera de ti porque no puedes abarcar todo lo que desearías hacer? ¿No disfrutas de los momentos presentes […]

Para conseguir un gran cambio en tu vida una buena manera es la de hacer pequeños cambios consistentes y sostenidos de manera continuada. Cuando nos marcamos objetivos a largo plazo pueden parecernos a veces tan lejanos que es fácil caer en el desaliento o bien sentirnos totalmente abrumados por tan titánica empresa. Sin embargo, si […]

Sí, olvídate de tus propósitos de Año Nuevo, pero no te olvides de tus sueños. Para conseguirlos no basta con desearlos (por mucho “Secreto” que te hayas leído 😉 ) hace falta un Plan. El principio del año es un buen momento para llenarnos de buenas intenciones, de plantearnos hacer bien todo lo que no […]

“Aquel que se hace preguntas, no puede evitar las respuestas.” Proverbio de Camerún Si piensas un poco te darás cuenta de que la mayoría de cosas que hacemos cada día es hacernos y responder preguntas. “¿Voy por este camino o por el otro?” “¿Eso será verdad o mentira?” “¿Le habré gustado o no?” “¿Estará bien mi […]

“Si no logras lo que deseas es señal de que no lo deseas en serio o que has tratado de regatear el precio.” Rudyard Kipling Uno de los descubrimientos más importante en el campo de la psicología y del éxito es que el 95% de todo aquello que pensamos, sentimos, hacemos y obtenemos es una […]

Cada españolit@ recibe al nacer 30.000 euros, con la única obligación de gastarlos absolutamente todos siguiendo una serie de reglas: se deben gastar de uno en uno haciendo algo cada día y no se pueden acumular, ahorrar ni regalar. El euro que no gastas el día que le corresponde es eliminado y no puede recuperarse. […]

Gustave Flaubert llegó a proponer un nuevo modo de asignar la nacionalidad: de acuerdo no con el país en el que uno había nacido o al que pertenecía su familia, sino de acuerdo con los lugares por los que uno se sentía atraído. Una concepción totalmente flexible, moderna y retadora de la identidad. Según este […]

Seguro que te han hecho esta pregunta docenas de veces, tanto en ámbitos profesionales como en situaciones personales. Y no sé si a ti te pasa, pero a mí, aunque me haya preparado el famoso “speech del ascensor”, siempre me cosquillea el estómago con el eco de la pregunta hecha a mí misma. La mayoría […]

¿Cuáles son tus miedos que te impiden avanzar en la dirección de tus sueños o que simplemente te impiden disfrutar del momento presente? Es posible que tengas miedo de no encontrar el trabajo deseado, de no saber cómo resolver una situación determinada, o que tengas miedo a fracasar en tu relación de pareja, por ejemplo. […]