Emociones

La “respiración de fuego” es una herramienta que se utiliza en la práctica del yoga y que es muy útil contra la ansiedad, los nervios, la preocupación excesiva, la tristeza y el dolor. La manera en cómo nos sentimos se relaciona directamente con la forma en que respiramos. Al enfrentarnos a situaciones estresantes del día […]

Siempre he creído que los libros vienen a mí cuando los necesito, y releyendo a los clásicos, descubrí este poema de Víctor Hugo: “… Je ne souhaite pas que tu sois triste, Oh, Non! Non, pas toute l’année mais que tu connaisses la tristesse un seul jour seulement! Afin que tu appréciesQue le rire retrouvé […]

Crea tu nuevo hábito diario de éxito: TU HORA DE PODER – El ritual matutino de Tony Robbins. Según Tony Robbins cuando deseamos algo en la vida, cualquier cosa que sea, en el fondo lo que deseamos de verdad es vivir la sensación que creemos que experimentaremos con ese logro, con ese éxito, tanto si […]

La ley del desapego dice que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, debemos renunciar a nuestro apego a ella. Ello no significa que renunciamos a la intención ni al deseo, sólo estamos renunciando al interés por el resultado. Tan pronto como renunciamos al interés por el resultado, combinando al mismo tiempo la intención […]

“Las palabras forman el hilo con el que tejemos nuestras experiencias.” Aldous Huxley Las palabras que adscribimos a nuestra experiencia se convierten en nuestra experiencia. Por lo tanto debemos elegir conscientemente las palabras que usamos para describir nuestros estados emocionales o acabaremos sufriendo un mayor dolor del que está realmente justificado o apropiado, ya que […]

Durante miles de años la gente ha utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales, hacia la paz y la claridad de la conciencia del momento presente. La variedad de técnicas de meditación, las tradiciones y las tecnologías son casi infinitas, pero la esencia de […]

¿Te sientes cansado y estresado? ¿La lista de tareas personales y profesionales pendientes de realizar parece interminable? ¿Por mucho que te esfuerces nunca te sientes al día? ¿No descansas bien porque te cuesta desconectar? ¿La ansiedad se apodera de ti porque no puedes abarcar todo lo que desearías hacer? ¿No disfrutas de los momentos presentes […]

“Aquel que se hace preguntas, no puede evitar las respuestas.” Proverbio de Camerún Si piensas un poco te darás cuenta de que la mayoría de cosas que hacemos cada día es hacernos y responder preguntas. “¿Voy por este camino o por el otro?” “¿Eso será verdad o mentira?” “¿Le habré gustado o no?” “¿Estará bien mi […]

“Si no logras lo que deseas es señal de que no lo deseas en serio o que has tratado de regatear el precio.” Rudyard Kipling Uno de los descubrimientos más importante en el campo de la psicología y del éxito es que el 95% de todo aquello que pensamos, sentimos, hacemos y obtenemos es una […]

Cada españolit@ recibe al nacer 30.000 euros, con la única obligación de gastarlos absolutamente todos siguiendo una serie de reglas: se deben gastar de uno en uno haciendo algo cada día y no se pueden acumular, ahorrar ni regalar. El euro que no gastas el día que le corresponde es eliminado y no puede recuperarse. […]